Spotkanie autorskie z Joanną Hetman-Krajewską – pisarką, prawniczką i nauczycielką jogi.
Zapraszamy na rozmowę z autorką o jej książce „Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości”.
Poznaj najbardziej wszechstronny poradnik dla kobiet w wieku dojrzałym! Joanna Hetman-Krajewska, prawniczka i nauczycielka jogi, radzi, jak dbać o siebie i kształtować zdrowe nawyki – od odżywiania przez rozwój osobisty po ćwiczenia fizyczne – by móc długo cieszyć się harmonią ciała, umysłu i ducha oraz przejść łagodnie przez otwierający na zmianę czas menopauzy. Jak dobrze żyć to wszechstronny poradnik dla kobiet w wieku dojrzałym. Autorka – prawniczka i nauczycielka jogi, a prywatnie babcia piątki uroczych dzieci (choć na babcię nie wygląda) – dzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem i osobiście sprawdzonymi receptami na dobre życie. Znajdziemy tu więc porady na temat dbania o siebie we wszelkich aspektach – od odżywiania przez rozwój duchowy po ćwiczenia fizyczne, w których istotną rolę odgrywa joga. Dowiemy się, jak kształtować zdrowe nawyki, by móc długo cieszyć się harmonią ciała, umysłu i ducha. W książce nie zabrakło też informacji na temat szczególnego okresu w życiu kobiety, jakim jest menopauza. Autorka pokazuje, jak łagodnie przejść przez ten otwierający na zmianę i kreację czas.
O Autorce
Joanna Hetman-Krajewska (Asia Hetman „Siavasanka”)
Z wykształcenia tłumacz i lektor języka angielskiego oraz prawnik. Przez wiele lat pracowała jako dziennikarz i recenzent w Magazynie Literackim KSIĄŻKI.
Autorka książek, poetka.
Z wykonywanego zawodu radca prawny i adwokat, prowadzi od ponad 20 lat Kancelarię Prawniczą PATRIMONIUM w Warszawie.
Autorka poradników prawniczych (m.in. książki „Rozwód czy separacja? Poradnik praktyczny”), specjalizuje się w prawie autorskim i prawie rodzinnym.
Ze ścieżki życia – jogin z ponad 20-letnią praktyką, miłośniczka ajurwedy, zgodnie z którą żyje od lat. Uważa, że joga, pranajama i medytacja trafnie i prosto odpowiadają na pytanie jak żyć, by żyć w harmonii ze sobą i światem. Praktykowała jogę, medytację i pranajamę w Polsce, Tajlandii oraz w Indiach, a doświadczenie jako nauczyciel jogi zdobywała zarówno w Polsce, jak i w Indiach. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej w International Integral Yoga Institute. Trener Radykalnego Wybaczania oraz instruktor Gry Satori.
Zasłużony Honorowy Krwiodawca. Zwołuje i prowadzi kobiece kręgi mocy. Wraz z choreoterapeutą Mateuszem Wiszniewskim prowadzi warsztaty z cyklu Joga-Taniec-Dźwięk, w których joga i świadomy oddech łączą się z działaniami z szeroko rozumianej arteterapii – pracy z obrazem, dźwiękiem i tańcem. Prywatnie matka dwójki już całkiem dorosłych dzieci i babcia piątki uroczych wnucząt, choć – zapewne dzięki regularnej praktyce jogi – na babcię nie wygląda.
Autorka książki „Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości” (Wydawnictwo SBM, Warszawa 2025), w której dzieli się swoją receptą na dobre życie – takie, w którym ścieżka jogi łączy się z uruchamianiem Wewnętrznego Kreatora/Wewnętrznej Kreatorki – Kreatora/Kreatorki Dobrego Życia.
Laureatka konkursów literackich: Konkursu Rezydencji Literackiej 2025 organizowanego przez Fundację Czar(t) Krzywogońca, XVIII Ogólnopolskiego Otwartego Konkursu Jednego Wiersza im. Pawła Bartłomieja Greca (2025; III miejsce), VIII Konkursu Poetyckiego „O Wstęgę Sanu” 2025 (I miejsce), Konkursu Małopolskiej Nagrody Poetyckiej „Źródło” 2025 (wyróżnienie), Turnieju Jednego Wiersza w ramach 53. Warszawskiej Jesieni Poezji 2025 organizowanego przez Związek Literatów Polskich (I miejsce). Uczestniczka XXXIV Ogólnopolskich Literackich Spotkań Pokoleń Kruszwica-Kobylniki (2025)
Kontakt: tel. 600 998 620
joanna@jogawfirmie.pl
5 lutego 2026 r., godz. 18.30
Konstanciński Dom Kultury „Gryf”, ul. Sobieskiego 13
Wstęp wolny